7 powodów suplementacji selenem
Dlaczego warto stosować selen? Oto 7 porad na to, dlaczego nie powinieneś zapominać o tym ważnym składniku mineralnym!
1. Selen jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów oraz innych chorób przewlekłych.
2. Wpływa korzystnie na pracę tarczycy poprzez regulację jej funkcji hormonalnych. Ponadto, selen może pomóc w zwalczaniu objawów niedoczynności tarczycy.
3. Badania naukowe sugerują, że selen może poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji poprzez stymulację układu odpornościowego.
4. Selen ma również korzystny wpływ na naszą skórę, włosy i paznokcie, poprawiając ich kondycję i wygląd.
5. Regularne spożywanie selenu może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu objawów depresji oraz poprawić nastrój i ogólne samopoczucie.
6. Chroni przed działaniem metali ciężkich, takich jak ołów czy rtęć, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
7. Dbanie o odpowiednią podaż selenu w diecie może przyczynić się do długoterminowego zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Podsumowując, selen to niezbędny składnik mineralny, który warto uwzględniać w codziennej diecie. Zapewni nam on zdrowie, energię i dobre samopoczucie.
Poniżej link do rozmowy o wpływie selenu na nasz organizm Mądrej Babci – Beaty Boruckiej i Dr. n. med. Danuty Myłek:
https://www.youtube.com/watch?
Dbajcie o siebie!
