Dlaczego kawasy omega 3 są niezbędne w naszej diecie?
Kwasy omega 3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są ważne dla zdrowia organizmu. Należy spożywać je regularnie, ponieważ nasz organizm nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć i muszą być dostarczane wraz z dietą. Oto 10 powodów, dla których warto po nie sięgać:
Czytaj więcej